Amazing Discoveries | Úžasné objevy
Úvod > Zdraví > Recepty > Obědy > „Boloňské špagety“
Nebo také „Boloňské těstoviny“ 🙂

Ingredience:
– 1 větší cibule nakrájená na kostičky
– 1 nahrubo nastrouhaná mrkev
– 2 větší stroužky česneku
– 1 lžíce sušené bazalky
– 1 lžíce sušeného oregana
– 1 lžíce sušeného tymiánu
– 1 bobkový list
– 1 hrnek uvařené červené čočky
– 2-3 lžíce fermentované sójové omáčky
– 1 hrnek zeleninového bujonu
– 200g rajčatového protlaku
– 2 lžíce sušeného lahůdkového droždí (Tebi)
– 2x 400g konzervy sekaných rajčat
– 1x uzené tofu na jemno nastrouhané
– čerstvá bazalka
– celozrnné špagety nebo jiné těstoviny

bolonske_testoviny

Postup:
V hrnci či na větší pánvi rozehřejte na středním plameni olej. Přidáme cibuli, restujeme asi 2 minuty, přidáme mrkev a tofu restujeme další 3 minuty. Přidáme trochu pepře a soli (ne moc, pozdeji budete přidávat slanou sójovku), poté koření. Zamícháme a přilijeme trochu oleje, pokud je to příliš suché. Přidáme rozmačkaný česnek a restujeme asi 2 minuty, poté vmícháme uvařenou čočku a dobře promícháme se směsí cibule, mrkve a koření, dolijeme sójovku a opět promícháme. Směs zalijeme zeleninovým vývarem a pár minut povaříme, poté přidáme rajčatový protlak, opět necháme minutu či dvě probublávat než přidáme sekaná rajčata. Snížíme teplotu a necháme omáčku na mírném ohni dokud se neuvaří špagety. Na konci vmícháme lahůdkové droždí a čerstvou nasekanou bazalku. Nezapomeňte vyndat bobkový list!

Tip: můžete posypat veganským „parmazánem“ – v mixéru pomixujeme kešu oříšky s troškou soli a s lahůdkovým droždím.

Komentujte

Napsat komentář

Navigace

Nejnovější
Nejnovější příspěvky
Nejnovější videa
Události
Sledujte nás na Facebooku
Zdraví
Články
NEWSTART - Osm zákonů zdraví
Alkohol pod lupou
Excitotoxiny
Káva
Kontroverzní mléko
Maso a Bible
Rafinované potraviny
Vegetariánský životní styl
Videa
Život v celé své kráse
Cukrovka a Rakovina
Zdravý talíř
Recepty
Snídaně
Polévky
Obědy
Dezerty
Pomocníci
Užitečné grafy a tabulky
Bible a víra
Články
Je Bible pravdivá?
Pochopení Bible
Kdo je Ježíš?
Desatero přikázání
Původ zla
Boží plán na odstranění hříchu
Křesťanský život
Den odpočinku
Náboženské směry
Uctívání slunce
Babylonské náboženství
Pohanství a katolicismus
Druhý příchod Ježíše Krista
Milénium pokoje
Co se děje po smrti?
Videa
Hledání pravdy
Ježíš: Tvá naděje
Budoucnost Evropy
Pochopte souvislosti světových událostí
Totální Útok
Opravování Trhlin
Kroky k osobnímu oživení
Živý oheň (Věčné evangelium)
Úplná proměna
Sedmý den
Cliff! - Filozofie pro dnešek
Cyklus biblických zamyšlení
Bez obav do blízkých událostí
Ellen Whiteová a její kritici
Biblická kázání
Biblické odpovědi
Ostatní
Životní příběhy
Bible Online
Koupit Bibli
Biblické lekce
Evoluce vs Stvoření
Články
Podstata sporu
Zapsáno v kamenech
Videa
Genesis Konflikt CZ
Genesis Konflikt SK
Ostatní
Pozadí hudby, filmů a her
Duchovní hudba
Články
Videa
Proroctví a světové události
Články
7 posledních ran
Vpřed k Nedělnímu zákonu
Videa
Zprávy ze světa
Papežství naplňuje proroctví
Reformace
Velký spor věků
Články
Reformace
Příběhy reformace
Katolické koncily
Videa
Oživení reformace
500 let reformace: u cíle nebo u konce?
Valdenští - Zpět do budoucnosti?
Kořeny víry
Strážci pravdy
Putování reformací
Láska a partnerství
Články
Videa
Knihy ZDARMA
Videa
Přehled videí
Nejnovější videa
Seznamy videí
Série přednášek
Životní příběhy
Ježíš: Tvá naděje
Budoucnost Evropy
Genesis Konflikt CZ
Genesis Konflikt SK
Hledání pravdy
Pochopte souvislosti světových událostí
Totální Útok
Život v celé své kráse
Cukrovka a Rakovina
Opravování Trhlin
Kroky k osobnímu oživení
Úplná proměna
Oživení reformace
500 let reformace: u cíle nebo u konce?
Valdenští - Zpět do budoucnosti?
Putování reformací
Strážci pravdy
Sedmý den
Cliff! - Filozofie pro dnešek
Cyklus biblických zamyšlení
Bez obav do blízkých událostí
Ellen Whiteová a její kritici
Biblická kázání
Biblické odpovědi
Zprávy ze světa
Papežství naplňuje proroctví
Audio

Nejnovější videa