Amazing Discoveries | Úžasné objevy
Úvod > Zdraví > Recepty > Snídaně > Arašídová granola z ovesných vloček
Další typ na super výživnou vynikající snídani

Arašídová granola z ovesných vloček (s mandlovým mlékem)

Potřebujeme:

  • 2 hrnky jemných ovesných vloček
  • 1/2 hrnku semínek (např. kombinaci lněných a sezamových)
  • 1/4 hrnku ořechů (např. vlašské mleté)
  • 1/4 hrnku sušeného ovoce (např. nasekané švestky)
  • 1 lžíce rostlinného oleje (např. kokosový)
  • 2 lžíce arašídového másla
  • 1 hrnek datlového pyré (1 hrnek datlí zalitý vodou a rozmixovaný)
  • špetka soli
  • 1/4 lžičky skořice

Všechny ingredience kromě másla, pyré a oleje smíchejte. Arašídové máslo smíchejte s datlovým pyré a olejem, přidejte ke směsi a pořádně promíchejte.
Rozdělte na plech vyložený papírem a dejte péct na 180-200°C na 10 minut, promíchejte a poté snižte teplotu na 100°C a dopékejte dokud není granola křupavá. Průběžně promíchejte.
Skladujte ve vzduchotěsné nádobě, aby granola nezvlhla.

Jedná se o základní recept, který lze naprosto libovolně obměňovat. Nám třeba úplně nesedí vlašské ořechy, takže příště zkusíme jiné. Také můžete udělat jiné ořechové máslo, přidat kokos, jiné sušené ovoce, zkrátka co vás napadne!

A recept na mandlové mléko? Naprosto jednoduché. 100g mandlí (nebo více, vyzkoušejte jak vám bude intenzita chuti vyhovovat) zalijte vodou a nechte do rána namočit. Ráno vodu slijte, přidejte 4 hrnky vody, 2 datle a pár zrnek soli (pokud to neděláte pro malé děti) a rozmixujte ve výkoném! mixéru. Málo výkoné mixéry nechají hodně drti a nevyždímají tolik z mandlí chuť. Přeceďte ideálně přes pláténko a máte hotovo. Zbylou drť nevyhazujte! Použijte ji kamkoli do pečení, ranní kaše, nebo si udělejte mandlovo-kokosové kuličky. Můžete s mandlemi namočit ještě asi dvě lžíce sezamu, aby bylo v mléku ještě více vápníku.

Jestli vyzkoušíte a najdete nějakou super chutnou kombinaci, budeme rádi za tip! Dobrou chuť.

Další články ze série: Snídaně 

Komentujte

Napsat komentář

Navigace

Nejnovější
Nejnovější příspěvky
Nejnovější videa
Události
Sledujte nás na Facebooku
Zdraví
Články
NEWSTART - Osm zákonů zdraví
Alkohol pod lupou
Excitotoxiny
Káva
Kontroverzní mléko
Maso a Bible
Rafinované potraviny
Vegetariánský životní styl
Videa
Život v celé své kráse
Cukrovka a Rakovina
Zdravý talíř
Recepty
Snídaně
Polévky
Obědy
Dezerty
Pomocníci
Užitečné grafy a tabulky
Bible a víra
Články
Je Bible pravdivá?
Pochopení Bible
Kdo je Ježíš?
Desatero přikázání
Původ zla
Boží plán na odstranění hříchu
Křesťanský život
Den odpočinku
Náboženské směry
Uctívání slunce
Babylonské náboženství
Pohanství a katolicismus
Druhý příchod Ježíše Krista
Milénium pokoje
Co se děje po smrti?
Videa
Hledání pravdy
Budoucnost Evropy
Pochopte souvislosti světových událostí
Totální Útok
Biblická kázání
Opravování Trhlin
Kroky k osobnímu oživení
Živý oheň (Věčné evangelium)
Úplná proměna
Biblické odpovědi
Ostatní
Životní příběhy
Bible Online
Koupit Bibli
Biblické lekce
Evoluce vs Stvoření
Články
Podstata sporu
Videa
Genesis Konflikt CZ
Genesis Konflikt SK
Ostatní
Pozadí hudby, filmů a her
Duchovní hudba
Články
Videa
Proroctví a světové události
Články
7 posledních ran
Vpřed k Nedělnímu zákonu
Videa
Zprávy ze světa
Papežství naplňuje proroctví
Reformace
Velký spor věků
Články
Reformace
Příběhy reformace
Katolické koncily
Videa
Oživení reformace
Láska a partnerství
Články
Videa
Knihy ZDARMA
Videa
Přehled videí
Nejnovější videa
Seznamy videí
Série přednášek
Životní příběhy
Budoucnost Evropy
Genesis Konflikt CZ
Genesis Konflikt SK
Hledání pravdy
Pochopte souvislosti světových událostí
Totální Útok
Život v celé své kráse
Cukrovka a Rakovina
Opravování Trhlin
Kroky k osobnímu oživení
Úplná proměna
Oživení reformace
Biblická kázání
Biblické odpovědi
Zprávy ze světa
Papežství naplňuje proroctví
Audio

Nejnovější videa